Vinyasa Yoga

Heslo „V zdravom tele, zdravý duch“ poznáme už z čias kedy nebolo ani chýru ani slychu o jóge na Slovensku.

Cvičenie jogy prospieva nie len duchu ale aj telu. Spevni ho, ovládaj ho! Cvič v pokojnom pomalom tempe, dýchaj! Účinok pranajámy, teda dýchacieho cvičenia je známy už po stáročia. Jóga nie je žiadna sekta ani náboženstvo, je to životný štýl, je to cvičenie, je to čas pre seba, je to čas pre prítomnosť.

Na hodinách vinyasa yogy , ktorá spadá do klasifikácie Hatha yoga (telesné cvičenie) sa prelýnajú dýchacie cvičenia (pranajáma) s telesnými- fyzickými vo flowe, teda v prúde nádväznosti. Vinyasa yoga s Kristínou je vhodná aj pre :

úplných začiatočníkov,

obe pohlavia,

pre stredoškolákov.

Čo si zobrať so sebou: podložku na cvičenie, uterák, fľašu s vodou, pohodlné oblečenie na cvičenie (legíny/ kraťasy, tričko).

Schôdzky budú v CVČ v miestnosti č. 23, každý  pondelok v čase od 16:30 do 18:00.

Cena: 15€/rok - stredoškoláci, 30€/rok - dospelí.

Poznámka: 28.10.2019 (pondelok) - ukážková hodina ZADARMO.